Yoga is life support. 

Yogaはすべての方が行える健康法です。

私は、Yogaを通していつもの生活がより健康でそしてより快適に、より豊かになる為にあるものだと実感しています。

だから私はYogaを伝えています。

心と身体のバランスを整えることができる。

自分を信じることができる。

〝自分を知ることができる〟

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自分とむきあう時間をつくってみませんか？

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ASHTANGAYOGA

動く瞑想

アシュタンガヨガとは、動作と呼吸を合わせながらポーズを行う運動量の高いヨガです。特徴は、定められたシークエンス（順番）、ヴィンヤサ、ウジャイ呼吸、バンダ、ドリシュティ(視線)というテクニックです。

運動量・難易度ともに高いと紹介されますが、初心者クラスもあります。

ヨガの経典（ヨーガ・スートラ）に書かれているアシュターンガ（八支則）に則ったスピリチュアルなプラクティスです。アシュトとは８。アンガとは、支則。でアシュタンガと言われています。

アシュタンガヨガは、シュリ・Ｋ・パタビジョイス（1915～2009） によってマイソールシティ（南インドの街）で教えられていたものですが、現在は孫のランガ・シャラート・ジョイスが最高指導者として教えられています。